Alimentos para dermatitis atópica

Bueno como ya sabemos, la dermatitis es un problema que afecta a la piel . Nos tratamos con cremas ,pastillas ,jarabes y todo tipo de emulsiones para ello. Pero os habéis parado a pensar en la alimentación... no os ha pasado de alguna vez que hayáis comido algo y ese día habéis notado que habéis empeorado o que el picor ha sido bastante más intenso. Pues si puede ser, hay que estar alerta de las comidas que hacemos,  hay algunas que contienen níquel, otras avena y Ojo!!!la avena aunque hay gente que le funciona es altamente alérgica.  Yo tuve un gran brote por una crema que contenía avena y resulta que era alérgica a ella.

A continuación os paso una lista de alimentos que ayudan a la piel.

Vitamina c : vitamina C es un poderoso antioxidante con acciones regeneradoras de la piel y cicatrizantes, es eficaz en algunas enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema. Alimentos:naranjas, las mandarinas, los limones, el pomelo; otras frutas son: el kiwi, los plátanos, las manzanas, los melones, las sandías, las piñas, las peras, las papayas, las uvas, las fresas, las moras, los arándanos, las uvas, las granadas y las chirimoyas.

Ácidos grasos omega-3, tipo pescado azul

La vitamina B-1 contribuye al crecimiento y mantenimiento de la piel y se encuentra en: carnes de vacuno y cerdo, hígado, lácteos, cereales integrales, legumbres, guisantes, espinacas y frutos secos. Esto es un poco contradictorio porque a muchos los lácteos no les va bien para la dermatitis, pero la vitamina que llevan es buena para la piel. 

Publicaré otro post con la comida que  no es recomendable. 

Espero haberos ayudado ,un saludo